今朝の通勤

Giro@昼休みです。
今朝の通勤

最大心拍数173(95%)、最小98(54%) Ave145(80%)
なんだか、自転車にのるだけで、心臓がドキドキしているようですね。 

Zone1 2:03
Zone2 7:05
Zone3 9:07
Zone4 10:05
Zone5 11:48

いつものコースに、折り返して峠をもひとつ上ってきました。13.7キロ
ただし、ここには24%の坂があります!
ここを登ると、だいたいいつもzone5(心拍164以上)がzone4を上回ります。

今日は朝ぽんぽんが、声をからせていました。ちょっと心配です。

将来のポンポン?

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by giro1965 | 2008-07-04 13:20 | ロード