富士ヒルクライム結果

富士のリザルトがでました。 目標は出走者の5%に入る事でしたから、これは達成しました。

距離 24km
タイム(ネット) 01:14:28
総合順位 153/3972
年代別 14/777

計測ポイント   スプリット    ラップ       来年の目標ラップ   
Start        07:14:38   07:14:38   
5km         07:31:04  00:16:27   00:15:57
10km        07:46:03  00:15:00   00:14:44
15km        08:01:34  00:15:31   00:15:18
20km         08:18:11   00:16:37   00:15:42
Finish         08:29:05  00:10:54   00:10:32


来年の目標ラップは、今年の年代別8位入賞者の結果です。
15-20キロ地点が55秒遅れ、そのほかは15-30秒遅れています。
入賞のためには全体であと3分は縮める必要あり。

d0133127_1837983.jpg

ポラールの結果をみると、最初の心拍数が高すぎ、そしてそのあと、少しずつ心拍数が下がってきている。
ということは、もう少し高心拍の維持ができないといけない。そして、あと、ゴール直前で脚がつった。これで20秒はロスしているから、その癖をなおさなければいけない。

大台がんばります!
[PR]
by giro1965 | 2008-06-03 21:49 | ロード