シクロクロスが好きなGIROの日記


by giro1965
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今年のまとめ グルメ編

まず、数え切れないおいしいご飯を家で作ってくれた妻に感謝です。

4月にいった香港 ジョッキークラブでのチャイナ。ホール海鼠を含めてベーリーグッドでした。
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6月のEvora(ポルトガル)のレストラン O Aqueduto
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サメだそうだ・・・・が、おいしかった。
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四日市 焼肉 徳寿 またいきたい焼肉No1、あと肉は福岡の田無羅が忘れられない。
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これはめったに食べられないミュンヘンの陸軍大学のカジノでの鹿肉
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12月の忘年会の柿崎(人形町)
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こう思い出してみると、沢山ある。忘れているものも沢山あるだろう。舌の記憶ってセツナイなあ。
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by giro1965 | 2010-12-30 16:46 | グルメ

今年のまとめ 自転車編

今年のまとめ 

自転車 年間走行距離10346キロ。 シクロクロスのランの部分を含む。 時間478時間
年に10000キロはしったのは、これが始めてではなかろうか。

入賞
伊吹山ヒルクライム 40台3位 ツールド草津 40台 3位 ツールド国東 山岳賞
高取山ヒルクライム 40台優勝 生駒山ヒルクライム 40台2位
シクロクロス 入賞いくつか 特にマスター選手権3位。

だめだったレース
けいはんなロード、大台ケ原ヒルクライム

その他
鈴鹿ロード 1時間サイクルマラソンはアシストに徹した。あとはチームTTとエンデューロで遊んだ。

これはとても楽しかった。これからロードレースはアシストに徹したいと思います。
来年はポンポンが出場できるロードを中心に考えます。
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by giro1965 | 2010-12-29 14:55 | 近況
北神戸がくやしい結果だったので、今週は真面目にトレーニングをしたかったけど、クリスマス。我が家は普段から買うようなものも、包装紙に包んで飾ってクリスマス気分を盛り上げておりました。

雨だったりして、トレーニングできなかった。木曜は池錬もLOWEさんの肋骨キャンセル。
ということで木曜日は一人で朝錬。

木津川自転車道の路肩のダートを30秒オン30秒オフのインターバルで10分x2本。
その後は天王-穂谷の間のオフロードを往復。最後は飛び乗りの練習x5本。

夜はクロスの勉強会。ちょっと飲みすぎたか?お酒にはとても弱い私です。

金曜日のクリスマスは完全オフ。ポンポンの希望でクリスマスディナーは、「お好み焼き」。

土曜日は、午前中がクリスマスのプレゼントオープンで、家中盛り上がっており、その間に年賀状印刷や掃除など・・・ところが午後からぽんぽんの腹痛。
腹痛は少しおちついて、その間1時間ほどスタートダッシュ30秒x5本と、担ぎ上り+飛び乗りの練習をする。

帰ってきて、ぽんぽん、脱水気味なのか、元気がない。ポカリを飲ませた。それから1時間してさらに腹痛ひどくなり、生駒市救急を受診。浣腸をして血便もなく、その後ケロッとしていた。一瞬ノロかと呪ったよ。そうだとすれば明日はDNSを覚悟。

幸いポンポンは翌朝も調子よさそうで丹波当日は私だけ出発した。ぽんぽんは大事をとって、今回は来なかった。

雪との予報もあり、朝はいつもより早く家を出た。しかし雪はまったくなく、7時30分には到着。でもとても寒い。

試走は8時からなので、まずは、ジョギングで一周。劇坂は多分担いで登るつもりだから、走ることに慣れておく。

8時からの試走。空気圧は2.5ゆっくり目にスタート。劇下りのライン確認を丁寧に。劇坂は乗車でトライ。去年は5回トライして1回しか乗れなかったけど、今年は一発目から成功。5回トライして、駄目だったのは1回だけ。
それでも本番は、C2の選手がいることを想定して、担ぐことを基本に考え、担ぎのぼりも3回ほど試した。

M2スタートし、オックンの前半を見守る。3位につけて、落ち着いている様子。3位でゴールしている。M2表彰台常連・・・はやく上がってきてください。

その間も、スタートダッシュの練習とランニングをして、体を温める。ライバルは、巨匠も泥本さんもローラー台で暖めている。みんなやる気まんまん。

でも今日はビンちゃんいないLOWEさんも肋骨骨折でいないので、ちょっと寂しい。

さて、C2に続いてM1スタート。スタートダッシュはアウター46で。初めてつけた46のアウター。なんだ、便利なものがあるもんだ。

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Photo by Kei Tsuji

アウター50ではこのコースの上まではちょっとしんどいが、46だったら、全部アウターでいけてしまう(劇坂のぞく)。巨匠が付いてきているような感じ。

テッペンまでいって、下りでブレーキをかけると巨匠が真横に来た。やはり巨匠は下りが速い。

その後の遊歩道の登りもアウターで踏み倒す。ここでちょっと離すが、下りで追いつかれ、劇登りは、ちょっとだけ前。私はさっさとバイクから降りて担ぐ。担いで走っても負けないつもりで走った。

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Photo by Kei Tsuji
またちょっと離して、ホームストレートで踏み倒し、もう一度スタートの登り。かなり離した感じだが、もう1回アウターで登り、頂上周辺のダート分部だけインナーに入れた。

劇下りは安全第一で、その後の登りはモガイテ引き離し。劇坂はやっぱり担いで走る・・・。
「周回残り5」のアナウンス・・・ということは、合計7周。ラップ6分ちょっとだったのか? 去年は6周だったのに・・・・。

でもその頃には、こちらが頂上の下りを走る頃に、巨匠と吉仲さんが、頂上の登りにつく頃・・・20秒ぐらいのギャップかな。ということで、怖い下りのセクションは、おもいっきり慎重に言った。

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Photo by Kei Tsuji

結局すべての周回を同じペースを心がけた。それでも失敗したのは3周目の山の頂上でチェーンが外れて、ビビッタ。次の周回は劇坂登りのあとアウタートップに入っており、重いギアで飛び乗ったあとは大変な目にあった。担ぐ前後でのチェーンの位置にはもっと注意が必要だと思いました。

巨匠とは58秒差だったが、吉中さんとは25秒差・・・52歳のバケモンです。
あとで、泥本さんに、ポイント2位になったと言われた・・・そうか、今日はビンちゃんいないからか。巨匠とのポイント差、どうやって攻めようかな。正月にむけた妄想とトレーニングの素晴らしい題材が出来たような気がする。

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C2では矢部君、多分今日は矢部君向きのコースだから、一緒にスタートするのは今日だけだろうとおもったら、やっぱりそうだった。
C1では善光君、あんだけ下痢していて2位・・・さすがです。

それと、やっぱり下痢していた辻啓さん、今回も素晴らしい写真ありがとうございました。
表彰台の写真はAみさん、ありがとうございました。
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by giro1965 | 2010-12-27 14:46 | シクロクロス

久しぶりに

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前日はポンポンが腹痛で救急に行く騒ぎがあり、その時はDNSかと思いましたが、何とかスタートできました。

マキノ以来久しぶりに1番

やっと、マトモニ走れました。

おめでとうディナーかな

詳細は後で
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by giro1965 | 2010-12-26 20:05 | シクロクロス

シクロクロス勉強会

昨晩はシクロクロスの忘年会でした。

シクロクロス初心者の私としては、本当に勉強になりました。私にとっては忘年会というより勉強会でした。

1.チェーンリングの考え方
アウターは小さいものを選び、基本アウターだけで走るつもりでいること

2.タイヤの張り方
まずテープを巻いて床を作り、その上でタイヤを貼り付けるべし。こうすればタイヤセンター部分も、張り付く

3.タイヤの選び方。
フロントはリヤよりも、泥対応を考えるべし。(Cubusとか)。逆にリヤはなんでもよい。 

あたらしく生じた謎。

1.後半皆さんが強くなることについて
どんなトレーニングをしているのか、知りたくなりました。特に、泥対策の練習ってなんでしょうね。また自転車通勤していなくても強い方々のトレーニング方法。

2.巨匠について
巨匠はあんなにいい男なのに、いまだ独身なのはなぜなのか?


みなさまありがとうございました。
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by giro1965 | 2010-12-24 10:33 | シクロクロス

四捨五入

四捨五入すると50歳になりました。

今晩のディナーはタジンとクスクス。

音楽はCarlos Gardelでした。

久しぶりに帰りにランをしました。
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これからもよろしくお願いいたします。
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by giro1965 | 2010-12-22 20:47 | 近況
北神戸のシクロクロス、関西クロス第五戦にいってまいりました。

なぜか、とっても苦手意識があります。2年前には、泥の斜面に顔つっこんだり、泥の斜面で斜めにこけたりしたからでしょうか?

写真は、有名なフォトグラファー、辻啓さんに送っていただきました。辻さん、サンクスです。私はサンタでしたが・・・(一部は妻のフォトです)

朝6時40分に出発。到着したら、もう試走多数・・・試走の時からこけて、エンド曲げてしまいピンチ。メカニックの方、ありがとうございました。


今日は、家族そろってサンタの格好です。
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んで、レースもサンタの格好。
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photo by Kei Tsuji



スタートダッシュ。びんちゃん、いつもスタート早い。
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photo by Kei Tsuji

その後、しばらくは良い位置につけてますが
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photo by Kei Tsuji

だんだん、転倒があったり、集中力が切れるようになり・・・・

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photo by Kei Tsuji

気合を入れなおしますが、だんだん順番がさがっていってしまいました。
本番でも、何度転んだことか・・・・
一度は、他人のフロントホイールに足を突っ込んで、抜けなくなり、泥の上で、大の字になっておりました。
白いビブショーツで走ったものですから、なんども転んで、泥色がとれず、困っています。どうやったら落ちるんでしょうね。ご指導ください。
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photo by Kei Tsuji

その間、ポンポンは、プレゼントをみんなにくばったり

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ガラパさんの横で、DJのコツをつかんだりしてました。
家でも、ストライダー乗りながら、自分で実況中継してます。
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やっぱり北神戸、苦手でした。
おわってからビンちゃんに、ダメダメ、そのチェーンリング・・・と言われました。これまでずーと50/36で走ってきましたが、これから見直します。

それと、トレーニングメニューもマンネリになってきて、疲れてきたのかな。耐久性上がるように、今週から変えて行きます。成果は年内は難しいかもしれませんが、年明けにはバージョンアップしたい・・・と思っています。

辻善光君、最高!こっちでも頑張って走ってくださいね。

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レースが終わって、ポンポンに、慰められました。
「今度は本気で走れば大丈夫だから」

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photo by Kei Tsuji
サンタの格好しても、別に遊んでいたわけではありません・・・?

いや、思いっきり泥遊びしてました・・・
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by giro1965 | 2010-12-20 13:26 | シクロクロス

忘年会

毎年恒例の忘年会
。7年ぐらい前に一緒に仕事をした方々と、年に一度そろって・・・若輩者の私も、なぜか、私も混ぜていただいている忘年会ということは、今年はもう7回目の忘年会。
熱海の旅館だったり、中華だったり。


今年は人形町の寿司屋 柿崎

こじんまりした寿司屋を貸りきって、ソムリエ資格を持っている先輩が、ワインを持ち込みました。いろんなシャルドネがおいしい。


生のカラスミのコノワタあえ
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紫うにとばふんうにの味比べ
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めったにいけないお店なので、味わいつくしました。




さて、今週は北神戸。二年前にシクロクロスをはじめてまもなくの頃のビデオがありました。

ケンケン乗りをして、師匠に怒られました。まだ2歳のぽんぽんの声が可愛いなあ。


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by giro1965 | 2010-12-17 09:04 | 近況
話は日吉のシクロクロスに戻ります。

その日の朝は結構寒くて、半袖ジャージの下にSKINSのインナーを着てレースに出場。タイヤが外れて、結構な距離を走りました。お陰で大汗、結構暑かったです。

しかし、日吉から帰ってお風呂に入ると、股間に赤い、小さなブツブツしたものが多数できており、なんじゃこりゃあ、と焦りました。妻に言うと、腋の下にもある。


次の週、時間を見つけてポンポンを連れて皮膚科に行きました。

皮膚科の先生曰く、

「湿疹が汗腺の分布に一致していますねえ、どこか暑いところにでも?」

と、まあ、思い当たるフシ、ありありです。

お薬をもらって、このブツブツはほぼ良くなりました。一安心。


さてさて昨晩のことです。

妻がポンポンとフミを寝かしつけている時、今日はポンポンがお話をする番ということになり、ポンポンが創作したお話が始まりました。

「あるクリスマスのひ、サンタクロースのおじさんは、はやおきして、トナカイにのって、おしごとにでかけました。

そしていろいろなところにプレゼントをとどけました。

あさ、はやくから、たくさんあせをかいてはたらきました。

おかげで、みんなよろこびました・・・・

でも、そのよる、サンタのおじさんは、あせをいっぱいかいたので、からだにブツブツがたくさんできました。

おしまい。」
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by giro1965 | 2010-12-16 13:33 | 近況
マスター選手権は今年の一番重要なレース。今日にむけてトレーニングしてきたようなもんだ。

前日は仕事、従って試走はできず。
当日は、うれしいことに家族連れ。本当はあと1時間早く出発すれば試走できたんだけど、全日本シクロクロスのブログをみると、試走は12時から12時30分の間・・・う、私のレースの直前だけ、ということで、試走は諦めました・・・・

9時にレース会場着。ちょうどジュニアの選手権が・・・沢田君おめでとう。ぶっちぎりでしたね。

10時のレースは、しっかりと観戦しつつ、目で見て目で試走・・・。豊岡さんなどの走りを見て、どこを走るかを考えて・・・・

11時のエリート全日本は、とても真似できないと思いつつ、体を温めながら観戦。

12時から10分ほど試走・・・・遠い砂浜セクションからこっちに戻ってきて、12時15分ごろスタートに並ぶ。

にょろにょろさんに睨まれている私
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レースは三船さんが先行。1週目はショートカットで4位ぐらいで通過。筧さん吉田さんらが周囲にいる。

2周目に入って三船さん遠くなり、筧さんと二人。砂浜セクションで乗れない私と、乗れている筧さんでは、かなり違う・・・
私が体力を無駄に消耗しているのは明らか・・・・
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松林セクションでは、木の根っこが、パンクを誘っているので、勢いが出ない。
砂浜は下手くそで乗れないので、担ぐ。
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担いでいると、妻や子供の声が聞こえてくる・・・今季では開幕戦以来の家族連れ。やっぱりうれしい。ランニングのスピードだけは負けないつもりでいるが・・・乗れている人よりも遅いんだろうなあ。

3周目から差がついていき、差はどんどん広がる一方。筧さんは前を伺う勢い。

そのまま3位でゴール。

レース前から多分こうなるんじゃないかと思っていた展開の通りでした。

三船さんは、元エリートチャンピオンというか、ベルギーで走っていたプロだから、一緒に走れるだけで光栄。しかもその人と同じ表彰台に乗れるのは光栄だ。一生にいちどあるかないか、だろうな。こんな経験。

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一方筧さん。マキノでは勝てたのに今日は負けた。この3週間の練習が違ったのは明らか。筧五郎さんの指導のもと、文字通り「ションベン漏らす」ような、というか失禁するまでのトレーニングをしていた。筧さんもBMXの日本チャンピオンx4回。


自転車通勤始めて5年。競技はじめて4年、シクロクロス3年目。
よく、こんなレースで表彰台に乗れるようになったもんだ、という思いが半分。
来年の日本選手権でのリベンジをしたい、それには何が必要かを突き付けられ、悔しいのが半分。

来年の全日本は野辺山・・・の泥コース。泥はまだちゃんと乗ったことがない。

私はといえば、20分を越えたところで失速している。これは私のこれからの自分との戦い。最近ヒルクライムしていないしなあ。
課題が見つかった。

でも、楽しかった・・・・
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by giro1965 | 2010-12-13 07:10 | シクロクロス